毛穴の開きを治す

毛穴の開きを治す方法の一つとして食事療法があります。

ただし、食事療法は、毛穴の開きを治すというよりも、
肌を内側から綺麗にしていこうということなので、即効性はありません。

例えば、レモンを食べたからと言ってすぐにお肌がすべすべになったりはしませんよね。

ですので、将来の自分への投資という観点で常に食事に心掛けるようにしましょう(*^^)v


お肌に良いとされるビタミン群が豊富に含まれる食品の一例
・ビタミンＣ
イチゴ、柿、ほうれん草、小松菜、カリフラワー、ブロッコリー、小松菜など
・ビタミンＢ２
卵黄、納豆、レバー、牛、豚、サバ、うなぎ、アーモンドなど
・ビタミンＢ６
卵、豆腐、さつまいも、レバー、にんにく、鮭、いわし

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